Ce mois-ci, chez Bleu Blanc Mousse, nous avons lancé un grand débat à la savonnerie. Faut-il se laver le matin ou le soir ? On vous le dit, le débat était aussi brûlant que celui sur le pain au chocolat/chocolatine… Eh bien évidemment, nous ne sommes pas arrivés à un consensus. Cependant, contrairement à la pâtisserie, la science a étudié la question et a fourni une réponse. Alors qui va gagner ? La team du matin ou la team du soir ? Avant de rentrer dans le débat, nous tenons à signaler que nous vous aimons quelle que soit votre préférence et que, quoi qu’il arrive, c’est vous qui avez raison ! Le plus important c’est de se sentir bien. En plus ça tombe à pic, nos petites savonnettes de Marseille sont aussi efficaces le matin que le soir !
4 bonnes raisons de se laver le matin
Soyons pragmatiques. Se laver le matin présente plusieurs avantages :
- cela permet de se réveiller ! Eh oui, ce n’est pas toujours évident d’être opérationnel de bon matin, une bonne douche nous aide à nous remettre les idées en place efficacement et rapidement.
- cela permet de se sentir propre ! On démarre la journée en pleine forme en éliminant la potentielle transpiration de la nuit et en sentant bon.
- cela permet de faire plusieurs choses à la fois : se raser, se laver les cheveux, se brosser les dents…
- cela permet de préserver son entourage si vous préférez faire du sport le matin avant d’aller travailler.
4 bonnes raisons de se laver le soir
Maintenant, laissons place aux pros soir, car se laver avant d’aller se coucher présente également des avantages :
- cela permet de mettre en place une routine hydratation complète. Si vous avez la peau sensible ou sèche, l’idéal est d’appliquer une crème hydratante ou un beurre corporel sur votre corps, or de nombreux produits ont besoin de temps pour être absorbés correctement par la peau et vous n’avez pas forcément envie de porter des vêtements alors que vous êtes tout collant.
- cela permet de se relaxer. Si la douche du matin réveille, la douche du soir a un vrai effet sur le corps. Car le rafraîchissement, que l’on sent une fois la douche terminée, induit naturellement le sommeil.
- cela permet de se débarrasser de la sueur de la journée et de toutes les saletés avec lesquelles nous avons été potentiellement en contact.
- cela permet de préserver son ou sa compagne si vous préférez faire du sport le soir après votre journée de travail.
Se laver le matin ou le soir : la réponse scientifique
Contrairement au débat qui oppose le pain au chocolat à la chocolatine, la science a un avis sur la question de la douche ! Et c’est le directeur de recherches au CNRS qui nous dévoile la réponse. Roulement de tambour… Il vaut mieux se laver le soir. Car vous ne le savez peut-être pas mais c’est le soir que notre peau se régénère, or la journée on accumule de nombreuses bactéries, virus, parasites… qui nuisent à ce processus. Votre barrière cutanée, celle qui vous protège tous les jours, n’a pas le temps de se renouveler correctement.
Attention, il est de notre devoir de rappeler aux indécis, qu’il est déconseillé de prendre deux douches par jour. Premièrement parce qu’en vous lavant le matin, alors que vous vous êtes douché le soir, votre peau ne s’est pas reconstituée à 100 %, du coup, vous allez la déstabiliser. Deuxièmement, si vous avez la peau fragile ou sèche, deux douches sont trop agressives pour elle. Troisièmement, ce n’est vraiment pas très bon pour notre planète. En revanche, si vous vous sentez sale au réveil, rien ne vous empêche de faire une petite “toilette de chat” comme dirait votre mamie.
Matin ou soir ? C’est à vous de décider ce que vous préférez ! La réponse de la science n’est peut-être pas adaptée à votre rythme de vie. Vous pouvez désormais choisir votre camp en pleine conscience :)
